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本頁主題: [原创帖]说说啪啪啪，扯扯腰腹腿,你也可以好好享受一小时的啪啪啪字體大小 寬屏顯示 只看樓主 最新點評 熱門評論 時間順序
edge007


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大神，膜拜！！！
TOP Posted: 06-15 18:25 #525樓 引用 | 點評
16cm1hour [樓主]


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引用
引用第524樓fufu1015於2017-06-15 17:04發表的 :

能再 具体点吗？ 具体步骤， 俩脚岔开多宽， 深蹲到那个地方， 哑铃怎么放置

这个还真没有具体宽度，我柔韧性好，所以腿叉开比较大，然后屁股往后也坐的比较深。
刚开始，叉开宽度小，深蹲幅度小，适应了就可以蹲的深一些
TOP Posted: 06-15 18:37 #526樓 引用 | 點評
裤裆里有恶魔


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感谢分享
TOP Posted: 06-15 18:45 #527樓 引用 | 點評
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先顶再看
TOP Posted: 06-15 18:51 #528樓 引用 | 點評
小小鱼儿


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TOP Posted: 06-15 18:55 #529樓 引用 | 點評
粉红大象


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受教了 感谢分享 撸主幸福
TOP Posted: 06-15 18:56 #530樓 引用 | 點評
一代文嚎


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回 18樓(Nickqd) 的帖子

引用
引用第18樓Nickqd於2017-06-08 15:39發表的 :
艹个逼用得着这么长篇大论？

聚聚要注意技巧，西门庆被李瓶儿迷为男人中的男人并不是因为丁丁大和人长得帅
TOP Posted: 06-15 19:13 #531樓 引用 | 點評
16cm1hour [樓主]


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回 527樓(fuckonline) 的帖子

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引用第527樓fuckonline於2017-06-15 17:54發表的 :
理论加实践，深蹲有此奇效？

奇效不敢说
但是对啪啪啪有改善是很多人验证的
TOP Posted: 06-15 19:58 #532樓 引用 | 點評
三国无杀


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TOP Posted: 06-15 20:38 #533樓 引用 | 點評
暗香拂袖


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TOP Posted: 06-15 20:44 #534樓 引用 | 點評
相看两不厌真


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通俗易懂，语重心长。
TOP Posted: 06-15 20:51 #535樓 引用 | 點評
ch7612


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TOP Posted: 06-15 20:55 #536樓 引用 | 點評
后宫佳丽三千


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TOP Posted: 06-15 21:34 #537樓 引用 | 點評
古楼村


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TOP Posted: 06-15 22:06 #538樓 引用 | 點評
冷尘12138


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TOP Posted: 06-15 22:24 #539樓 引用 | 點評
无比寂寞


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TOP Posted: 06-15 23:27 #540樓 引用 | 點評
fky55


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TOP Posted: 06-16 07:49 #541樓 引用 | 點評
乱了时间


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楼主发帖辛苦，花样好多
TOP Posted: 06-16 11:50 #542樓 引用 | 點評
Remnant


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TOP Posted: 06-16 11:50 #543樓 引用 | 點評
贫尼法号色空


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真难为你了 淫才
TOP Posted: 06-16 13:06 #544樓 引用 | 點評
素履之往


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受教了
TOP Posted: 06-16 13:12 #545樓 引用 | 點評
我是个暴脾气


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TOP Posted: 06-16 13:15 #546樓 引用 | 點評
子曰淡定


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TOP Posted: 06-16 13:18 #547樓 引用 | 點評
王辰龙


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码字辛苦了！感谢分享，没看完，太长了
TOP Posted: 06-16 13:53 #548樓 引用 | 點評
cl6200


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方法不错啊
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TOP Posted: 06-16 13:55 #549樓 引用 | 點評
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