如果要说最受健身女孩儿们欢迎的部位那绝对就是饱满圆润的翘臀了不论是穿着牛仔裤还是包臀裙走在街上有翘臀的女孩那绝对就是一道行走的风景线 当然啦对于长期坚持健身的姑娘来说翘臀也绝非是衡量女孩子身材好坏的唯一标准！“男有腹肌女有翘”也仅存在于普通人和刚健身的人眼里单单只练腹肌和翘臀那绝对不能被成为一个合格的“健身人” 那到底女孩子练到什么程度才算得上是“专业”呢一定要看的就是整体线条 韩国有一位韩国小姐叫做Ashleigh Kim她拥有健康的小麦色肌肤紧致的背部、饱满臀线让人过目难忘 没有金刚芭比般夸张的肌肉也不是瘦弱纤细的模样而是性感和力量的完美结合让人一眼沦陷 Ashleigh Kim匀称的身材比例打破了人们对健身举铁女生的刻板印象得到了公众的一致认可“原来健身练出来的身材可以这么美”“看到他的身材，我也想去健身了” 不过要说起来Ashleigh Kim健身也不过五年多 俗话说“三年入行，五年懂行。”五年时间足够让你变成周围人身边的佼佼者 五年前Ashleigh Kim还是一个瘦瘦弱弱的女孩 那个时候的她非常在意体重秤上的数字吃的很少 刚进健身房的她看着那些从没见过的器材Ashleigh Kim有点手足无措更别提什么肌肉发力感于是她就从最基础的自重训练开始循序渐进逐渐开始找到健身的状态 慢慢学习各个器械的使用从0到1的过程很难只有通过不断的摸索学习到后来开始逐渐加重量 突破瓶颈期进行负重训练 在练的同时也慢慢学习营养的搭配她不再像以前那样动不动就节食靠少吃来保持身材而是更加注重营养均衡+充足热量 付出的汗水到位了时间就一定会给你一副满意的答卷 五年时间她已经从一个瘦弱毫无线条的姑娘转变成了女神级的人物 拿出几年前的对比照自己都会惊讶到身材的改变而如今饱满的S型曲线其中付出过多少汗水恐怕只有她自己知道 健身不拍照，绝对做不到每次练完也都会留下自己身材的记录 每当看到现在镜子里的身材自己都要乐开花了 谁说有肌肉的姑娘不好看？这性感妩媚的模样才真的会让人心动！ 她辞掉了朝九晚五枯燥的文职工作考取了私教证在网络上分享自己的健身日常和经验成了一名小有名气的健身博主通过健身她为自己的人生打开了更多的可能性 这样的身材是你喜欢的吗？