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我不是劝你去跑步
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我不是劝你去跑步
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坐享其骋
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准备去跑步了
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07-05 11:52
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草原科多兽
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以前也跑过 最大的障碍就是膝关节损伤 所以我选家里自重和抗阻锻炼
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07-04 22:12
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山田清水
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所有跑步的尽头都是骨科膝关节置换手术，我选择游泳
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07-04 07:17
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糯香沱茶
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什么是大体重直接跑步呢？我也是大体重，指点一下，谢谢
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07-03 16:02
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风清气正
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我选择躺着
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07-03 15:48
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chaossir
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头两天还能兴趣，跑着跑着就不跑了
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07-03 14:03
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一碌7
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哈哈，虽然但是 不是找借口，但广东连下几个月雨想跑都怕弄脏鞋
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07-03 14:20
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saku520
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07-03 12:13
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莺歌燕舞
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好吧。我跑步半年坏了膝盖
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07-03 12:15
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富贵有余
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天天运动身体好
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07-03 15:06
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你又不是女神
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断断续续已跑十年，跑一休一，每次五到十公里，偶尔参加半马。
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07-03 16:57
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紫薇小萌仙
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现代人的小身板,跑百步,晒5分钟,包瘁死.现代人对学习和工作的营养+造血支出实在是太大了.基本上全体缺睡眠,缺休息.你让一个现代人连睡七天,休息半年,那你不用劝他跑步,他早上8点就跟大熊猫一样,出来活动乱蹿,这是精力饱满的结果.在不停止过劳和营养睡眠不足的情况下,劝人跑步,无异于自杀.人体天生就是一个动之物,体力满了就翻跟头乱蹿,精力足了就四处找女人.与其折磨身体,不如在猪骨髓移植和新蛋白质上下下功夫,成功了就跑步吧,运动即永生的条件已达成.
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07-03 17:33
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夜夜夜夜528
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前几年一段无事，然后想减肥锻炼身体，去跑步。从3公里、5公里、10公里，
能跑10公里的时候很感叹，年轻的时候不爱运动，30多岁竟然能跑10公里，18岁都跑不了。
后来换工作了，又落下了。
今年3，4月又重新开始慢慢跑到5公里，现在又落下快一个月了，本意是能减减肥，可是体重一直也不降，慢慢的就懒散了。
还得坚持啊，长期跑下来对身体真的是有好处。
不过邂逅妞这个事是遇不到了，不喜欢人多。都是独跑。
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07-03 17:15
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十卄卅卌
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引用第36樓糯香沱茶於2024-07-03 16:02發表的 :
什么是大体重直接跑步呢？我也是大体重，指点一下，谢谢
体重大的，先小步慢跑，配速12分的样子，慢慢慢。脚步小点，频率快点。
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07-03 16:26
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镶金边
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是想劝你去跑步，我是想感染你去跑步。
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07-03 12:41
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国境东南东
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这要有较强的意志力！能抵挡一些诱惑。比如男人需要意志力去延长高潮到来的时间.....
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07-03 12:14
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薄冰石头
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跑步一时爽，越跑越爽
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07-03 12:14
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我爱吃锅盔
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拖延症终结者
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跑休结合，力量训练一个都不能少。要不然膝盖早晚出问题。除非你天赋异禀
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07-03 12:27
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拖延症终结者
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不过跑完那种通透的感觉是真的爽
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九纹龙使劲啊
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吞金兽
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好的，不跑！
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steviewu5
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同鑫
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